1. Visita nuestra clínica
Familiarízate con el entorno y aprovecha para comentarnos que la situación te produce ansiedad, para que podamos tenerlo en cuenta y podamos ayudarte con ello.
2. Comienza con una toma de contacto suave en la primera cita
Para ganar confianza, comienza con algo que no te cree tensión, como una limpieza, un diagnóstico…
3. Elige tu cita a primera hora de la mañana
Llegarás más descansada y relajada, no esperarás y tendrás menos tiempo para preocuparte.
4. Llega puntual a tu cita y no antes de tiempo
La espera produce siempre ansiedad, y los sonidos y los olores pueden hacer que te pongas más nerviosa.
5. Pacta con nuestro dentista una señal con la mano para parar
Reducirás tu ansiedad si sabes que cuando necesites descansar puedes hacer una señal para parar.
6. Ponte unos auriculares y oye tu música
Evitarás sonidos que puedan ponerte nerviosa y te permitirá relajarte mientras prestas atención a tus canciones favoritas.
7. Imagina una experiencia placentera
Mientras estés recibiendo tu tratamiento, imagina en tu mente cualquier situación que te haga sentir bien: la compañía de una persona especial, un paisaje encantado, tus sueños por cumplir…
